"Oser au féminin" : trois jours d’ateliers pour reprendre confiance en soi

Charge mentale, faible estime de soi, isolement, manque de temps et de confiance en l’avenir… Autant de sujets qui seront abordés au cours des trois jours d’ateliers "Oser au féminin" proposés par l’association d’éducation populaire et de développement local Menthe et Santal, basée à Saint-Affrique les 14, 15 et 16 mai.

Nathalie Senesse, chargée de mission pour cette structure et praticienne en relation d’aide certifiée, en explique la genèse : "Après le confinement, nous avons constaté (chiffres nationaux) que le niveau d’anxiété avait fortement monté, notamment pour le public des femmes qui présentaient des freins intenses à l’initiative personnelle pour avoir confiance en soi, pour retrouver ou trouver une légitimité à s’affirmer. Surtout les femmes précaires, les plus vulnérables. En effet, la peur peut nous tétaniser et engendrer un isolement pour se protéger. Et la réalité du covid et de ses conséquences était bien présente dans notre société et relayée en boucle par les médias".

Présidente de 2010 à 2022 de l’association Idées, qui aide à l’accompagnement de projets en milieu rural, elle précise que le cœur d’Idées n’étant pas la santé mentale, Nathalie Senesse a monté Menthe et Santal pour un public spécifique en souffrance psychique. Transformons nos peurs Ces trois jours s’adressent à toutes les femmes sans limite d’âge et sans compétence ou aptitude particulière, simplement à celles qui prennent la décision de changer quelque chose dans leur vie.

Nathalie Senesse précise que rien n’est perdu : "L’idée est de ne pas rester figé dans cette posture et de se recentrer sur soi car souvent ces personnes en difficulté s’occupent plus des autres que d’elles-mêmes. Comment sortir de cette spirale ? En devenant et en restant créative, actrice de sa vie, elle poursuit, d’ailleurs le slogan de ces trois jours est : Transformons nos peurs en moteurs et soyons le changement que nous voulons voir dans ce monde".

Retrouver de la puissance

Le premier jour se consacre à l’estime de soi, aux protections et permissions pour retrouver de la puissance et avancer en paix. Des intervenantes, Sylvie Grandjean, art-thérapeute et Marion Toutain, accompagnatrice de danse intuitive accompagnent les femmes dans les premières heures de cet évènement à travers le mouvement. La seconde journée explore la gestion du temps travail/repos, la charge mentale, la différence entre important et urgent et la visite d’une ferme d’aquaculture.

Là, Céline Clémente présente son activité où elle puise ses ressources et où elle trouve un équilibre entre rémunération, sens donné à sa vie et le fait d’habiter un territoire. Une personne inspirante. Le dernier jour est réservé à différentes actrices locales et un partage d’outils pour des objectifs de vie raisonnables suivi d’un repas à la table du Lieu-dit, un tiers-lieu qui abrite plusieurs organisations tournées vers l’humain et le vivre ensemble. Trois jours pour changer de regard sur sa propre vie et prendre un nouveau départ… Alors on se lance ?